최신 업데이트 버전
안녕하세요, 마미약사입니다❤️
요즘 수족구, 백일해, 폐렴, 장염 같은 질환 때문에 걱정이 많으시죠.
아이가 힘들어하는 모습을 지켜보는 것도 괴롭지만, 언제 아플지 모른다는 불안감까지 더해져 하루하루가 긴장되실 거예요😢
게다가 폭염 속에서 에어컨, 선풍기를 계속 사용하다 보니 냉방병이나 감기에 걸리는 아이들이 늘어나고 있습니다.
그런데 똑같이 감기에 걸려도 어떤 아이는 하루이틀이면 금방 회복되는 반면, 어떤 아이는 증상이 심해지기도 합니다.
그 차이는 바로 면역력💪 때문이에요.
면역력은 우리 몸속에서 병원균과 싸우는 힘입니다.
이 힘을 평소에 꾸준히 키워주면 감염에 잘 대응할 수 있을 뿐 아니라, 아이 성장에도 큰 도움이 됩니다.
밤 10시 이전에 잠드는 규칙적인 수면습관이 면역력 유지에 핵심이에요
가공식품·밀가루·유제품은 줄이고, 과일과 채소를 다양하게 챙겨주세요.
매일 신체 활동과 놀이로 스트레스를 해소하고 면역력을 올려주세요